＜睡眠不足になってませんか？＞ 外出自粛が続いていますが、 皆さんは最近よく眠れていますか？ コロナウィルスの影響で免疫力を高めることが推奨されていますが、 実は免疫力を高めるいちばん大切な要素は睡眠ではないかと言われています。 このブログでは…

＜人を操る心理学＞ 人間が気づかずに陥っている思い込み（バイアス）の話を何回かしているのですが、 そういえばこれらの心理学的なバイアスについてちゃんと取り上げたことがなかったので 今回は 思い込みや心理テクニックの話の原点 // リンク 『影響力の…

＜ 珈琲で人生が変わる？＞ 注文していた本がようやく届きました。 そんな訳で今回は 本の感想と興味深かった内容の紹介をします。 『米国の医学博士が伝授する 人生を変えるコーヒーの飲み方』 やせる！ ボケない！ メンタルが強くなる！ 人生を変えるコー…

今回は本のレビューを行います。 今話題のこの本です。 『医者が教える食事術～最強の教科書～』 // 「世間の健康法は嘘だらけ！」 「科学的に正しい食事法とは？」 というなかなかにセンセーショナルな本です。 もちろんいつも通り過信と鵜呑みは厳禁ですが…