＜簡単にできる瞑想＞ 瞑想（めいそう） って聞いたことありませんか？ なんとなく修行してるお坊さんのイメージが浮かぶ人は多いでしょう。 しかし瞑想は「マインドフルネス」とも言われ、最近軽いブームだったりします。 （正確にはやや意味が違いますが）…