＜揚げ物に使う油は？＞ 皆さんは揚げ物をする時にどんな油を使っていますか？ 以前に『揚げ物に使うべき油は何なのか？』というテーマを取り上げたことはあります。 そのとき、「少し割高だけどオリーブオイルはオススメ！」という話をしました。 一般的に…

＜大人ニキビの原因となる食事＞ 大人になってからニキビは『吹き出物』と言われますが、その原因は ・食生活の乱れ ・寝不足 ・飲酒喫煙 ・ストレス ・ホルモンバランスの乱れ などの要素が複合的に合わさっています。特に重要なのが食事で、肌状態は食事に…

＜日焼け対策の食べ物とは？＞ 外出自粛が取り下げられ、外出しやすくなりました。とは言え気がつけばかなり日差しが強くなりましたね。日焼けが気になる方もいると思います。 ちょうどメンタリストDaiGoさんが紫外線対策になる食べ物を紹介されていまして、…

＜日焼けリスクは誇張されすぎている＞ このブログでは ・スキンケアでは紫外線をケアしましょう ・健康のために太陽の光を浴びましょう という２つのことを述べてきましたが、 「じゃあ結局日光は肌にいいの？悪いの？」 という点を説明していなかったので…

＜シミの原因と科学的に正しい対策法＞ アンチエイジング系の発信をされている吉成聡さんの放送が シミの原因と対策法について具体的で分かりやすかったので 参考にしてまとめてみました。 知っておきたいシミが出来るメカニズムについて 最後の方で高い…

＜ゴールデンキウイの栄養＞ 以前美肌食品（スキンケアフード）の話の中で、 「キウイフルーツならビタミンCの豊富なゴールデンキウイがいいよ」 という話をしました。 ちょうど最近似たような話題を見かけたので、 今回は色違いの野菜や果物について取り上…

＜美容効果抜群の春野菜＞ そろそろ暖かくなってきましたね。 春の野菜がスーパーで並びだしています。 今回は春野菜の中でも美容効果抜群の 菜の花（アブラナ） の話です！ 菜の花はあの黄色い花のアブラナを指すことがほとんどで、 スーパーではつぼみの状…

本日はアンチエイジングフード・美肌食品（スキンケアフード）の一つである チョコレート の話です。 以前に書いたことがあるのですがリライトしてみました。 これまでもチョコレートは ・脳に良い ・健康に良い という話をしてきましたが、 実はチョコレー…

＜消えない目の下のクマ＞ 目の下のクマが気になる時ってありませんか？ 顔の見た目年齢を上げてしまう原因の一つですし、 早めになんとかしたいですよね。 「寝不足なのかな？」 と思ってその日は早く寝てみたり… 「血行が悪いのかな？」 と思ってマッサー…

＜実は栄養豊富なミズナ＞ 先日管理栄養士の圓尾さんがある野菜を取り上げていました。 【朝の三分栄養チャージ】水菜の栄養をナメてはいけない！カルシウムや鉄分がこんなにも タイトルでも分かりますね。 はい、今回のテーマは 「水菜（ミズナ）」 です。 …

＜美肌食品白茶＞ 以前スキンケアに対する白茶の効能の記事を書きました。 白茶とは中国のお茶の一つで、 茶葉の産毛を採取し浅く発酵させたお茶です。 読みは「パクチャ」か「ハクチャ」です。 スキンケアフードとしてある程度の美肌効果が期待できるという…

＜乾燥肌と食事～スキンケアフード～＞ 冬の寒さが迫ってきて、 手や顔のカサカサが気になってくる季節ですね。 そんな訳で今回は 冬の乾燥肌対策に 常備しておきたい食べ物 のお話です。 肌に塗るのスキンケアについては メンタリストDaiGoさんのおすすめを…

＜白茶の美肌効果はどこまで期待できるのか？＞ 美肌食品やスキンケアフードについては度々取り上げてますが、 今回は肌にいいと噂の飲み物 白茶（ホワイトティー） の効果についてです。 メンタリストDaiGoさんが美肌食品として紹介していたとして、 「白茶…

＜スキンケアの話＞ 定期的に肌の話を取り上げているのですが、 想像するだけで【肌を綺麗にする】方法が見つかった件 久しぶりにメンタリストDaigoさんが『想像するだけで【肌を綺麗にする】方法が見つかった件』というスキンケアの話をしていたので、 ここ…

＜むくみの原因を科学する＞ 今回のお話はむくみの原因についてです。 メンタリストDaigoさんの放送で、 科学的に正しい【むくみの取り方】教えます とあったのですが、表面的かつ別動画への誘導的な要素が強かったので、このテーマについてもう少し掘り下げ…

少し前に スキンケアと食のシリーズを書いてまして、 そういえば具体的な食品を取り上げてなかったなぁ と思ってるところに メンタリストDaigoさんの動画が上がりましたので、 これは書いておいたほうがいいだろうということで取り上げます。 美肌になる上に…

＜最も簡単で重要なスキンケア＞ メンタリストDaigoさんの放送を参考に、 前回から「スキンケアと食事」シリーズとして取り上げます。 今回のテーマは 『水』 スキンケアにおいて大切なのは食事という話をしてきましたが、 わざわざスキンケアのための食事を…

＜食べてはいけない肌荒れ食品＞ スキンケアに対して出来ることは ・保湿 ・紫外線対策 ・代謝促進 だけであることは以前にまとめましたね。 しかしこれらの対策は基本的に対処療法的な効果に過ぎず、 肌にとっていちばん大切なのは実は 食事 なんです。 先…

＜場所から分かるニキビの原因＞ 今回のお題はニキビです。 ニキビって肌の病気と思われがちですが、 実は心の病気が原因である場合が多い というお話。 また同じニキビでも、 おでこ、あご、口元…顔以外でもニキビの出来る場所（種類）によって 原因が判別…

＜ニキビに効くことが証明されたオイル＞ 今回はスキンケアの中でもニキビや肌荒れに効くことが 科学的な実験で報告されたクリームの話。 メンタリストDaigoさんオススメのオイルについても 紹介していきます。 論文は正確には ある成分の ニキビ・肌荒れに…

＜誰でもなってる砂糖中毒＞ 昨日砂糖の影響について取り上げましたが、 私達の体って程度の差はあれ すでに砂糖中毒になってる 場合が多いんですよね。 皆さんもちょっと思い返してみてください。 例えば ・ごはんの後に甘いデザートが食べたくなる ・チョ…

＜万能！？ココナッツオイル＞ 今回はココナッツオイルに関する内容をまとめていきたいと思います。 やたら色んな人が推しているココナッツオイルですが、 その効果・効能は科学的に見てどこまで信用できるのでしょうか？ そこで今回は １．食品として期待さ…

某ウイルスの影響で手洗いをする人が増えたことで、 逆に手荒れに悩む人も増えているとか… 今回は正しいシャンプー＆石鹸の選び方です。 今までも何度か取り上げてましたが、 今回は危険と言われている成分が含まれる商品について。 よく聞く商品名も出てく…

置くだけで肌荒れが改善するものって？ 本日はスキンケアのお話…？ きっかけはお馴染みメンタリストDaigoさんです。 机に置くだけで肌荒れが改善するものがこちら〜前半はイライラ対策 結論から言うとそれは 観葉植物 しかも生きていなくても大丈夫です。 大…

メンタリストDaigoさんの見解 「ブランド品は無意味、化粧水には意味がない」 「薬用シャンプーは気をつけたほうがいい」 「スキンケアなんて保湿と紫外線対策ぐらいしか出来ることはない」 など メンタリストDaigoさんは日頃から化粧品に対して なかなか過…

女性が今までどれだけ無駄なお金を使ってきたか 「ブランド品は無意味」 「スキンケアの基本は保湿」とおっしゃっている メンタリストDaigoさんが２０１８年８月２日に 『メイクの効果わずか2%〜本当のモテ顔の作り方とは？』 という放送をされました↓ ニコ…