＜サプリメントは必要か？＞ 皆さんサプリメント（以下サプリ）って使ってますか？ サプリについては専門家でも賛否分かれているところです。 反対派としては ・昔は無かったものだから長期的影響がわからない ・単体で摂ることによってかえって栄養バランス…

激しい筋トレが難しい人 今回は 「筋トレを軽く（５～２０分くらい）ならしてるけど、 たまに出来ない日もあるな・・・ でも筋肉は落としたくない、体型も維持したい…」 みたいな人や 「夏に向けてもう少しだけ体を絞りたいな…」 って人にオススメです。 今…

お腹周りを痩せさせる簡単な方法 最近メンタリストDaigoさんがダイエット系の話をよくされますね。 私がこのゆる断食という言葉を聞いたのは以下の放送が最初です。 筋肉減らず脂肪だけ落ちる最新のゆる断食とは この『ゆる断食』って言葉、 色んな所で使わ…

＜食べ過ぎの原因は〇〇不足＞ 先日プロテインとたんぱく質について書いたところ、 ちょうど本日メンタリストDaigoさんが 『なぜあなたの食欲が止まらないのかを科学的に解説してみた』https://www.youtube.com/watch?v=8St12BteoWw という放送をされたので…

プロテインは体に悪い？ プロテインは胃に負荷を与えるって聞いたことありませんか？ 先日メンタリストDaigoさんが プロテインは体に毒って話が実は… このような動画を上げられてました。 放送内容については取り上げては駄目とのことですが、 プロテインと…

飲むだけでダイエットできるものって？ 〇〇するだけのダイエットって流行りましたね 私が印象深いのは「朝バナナダイエット」でしょうか ただ、こういったダイエット法は 次から次に現れては消えていったのも事実… 中には科学的根拠のないものもたくさんあ…