＜食物繊維とダイエットとの因果関係＞ これまでこのブログでは野菜を中心とした食品から食物繊維を摂ることを推奨してきました。食物繊維の持つアンチエイジング効果や整腸作用についてはほぼ確実と言っていいほど信憑性が高く、美容と健康の強い味方です。…
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