＜光以外にも方法が？＞ 皆さんの生活リズムは安定していますか？長い休みがあるとついつい乱れがちという人も多いと思います。 人間には『体内時計』というものがあり、普段意識していなくても日中は活動的になり、夜は休息状態になるというように、切り替…
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