モテる体臭とその方法について

女子に好かれる体臭！モテ臭とは

今回は若干男性向けな内容です。

先日メンタリストDaigoさんが

 モテ臭という放送をされてました。

女子に好かれる体臭！モテ臭の作り方

女性に好かれる体臭ってあるの？

どうすれば身につくの？

彼の放送は要約・引用が出来ないので、

10分くらいなので興味のある方は見ちゃってもいいかもしれません。

今回はこの放送中に紹介された文献を読んで、

参考になる動画がないか探してみた所、

フェルミ研究所さんに良い動画があったのでこちらをまとめてみようと思います。

【衝撃】モテホルモンであるテストステロンを増やす方法５選

マッコーリ大学の実験

女性は昔から臭いで男性の魅力を判断してきました。

実際、女性はモテる男性の体臭を

嗅ぎ分けることができるという実験結果です。

文献引用元↓

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00261/full

対象：18～35歳の82人の女性

内容：・男性の体臭がついた服を嗅いでもらい、魅力を判断してもらう。

　　　・男性の写真を見てもらい、魅力を判断してもらう。

　　　・相関関係を調べる。

結果：女性はテストステロン値の高い男性の体臭を魅力的だと感じる。

既婚男性に比べ独身男性の方がテストステロンの値が高く、

女性はこれを嗅ぎ分けることが出来たようです。

つまり、

テストステロンの値を高めればモテる

ということですね。

もてホルモン『テストステロン』とは？

ここで簡単におさらいすると。

・男性ホルモンの一種

・筋トレ・新しいことへ挑戦・バリバリ仕事することで増やせる

・高まると顔つきや体臭が変化してモテるようになる

というものです。

これについてはフェルミ研究所さんの動画をどうぞ。

テストステロンを増大させる方法５選

繰り返しになりますが、

テストステロンの値が増えると自信がつき、

筋力・性欲・活力などが湧いてきます。

このテストステロンを爆発させる方法をまとめました。

・運動する

　テストステロンを分泌させるのに最も効果的な方法と言われています。

　ただし、どんな運動でもいいわけではありません。

　まず、1回45分までにすること。

　長時間運動をし続けて体に負荷を欠けすぎると、

　返ってテストステロンは減少してしまいます。

　ランニングや水泳などはではなく

　筋トレなどの無酸素運動をすること。

・勝負事に勝つこと

　誰かに・何かに勝つことでテストステロンの値は高まります。

　ただし、簡単なことに勝っても意味はありませんので、

　難しいことに挑戦して勝利する経験をできるだけ積みましょう。

　ゲームのようなものでも構いません。

・美女と接する

　魅力的な女性と接することでテストステリンが１５％増えたという研究もあります。

　自分が魅力的だと思える女性と接することで、

　男性ホルモンが分泌され、テストステロンの値も増加します。

・しっかりとした睡眠

　ホルモン分泌が活発になる２２：００～０２：００には寝ておくこと。

　平均して約７時間は寝ましょう。

　また、20分ほどの昼寝を取るのも有効です。

　睡眠に関しては以前にも取り上げましたので興味のある方はどうぞ。

・バランスのよい食事

　テストステロン増加のためには、

　筋トレだけやっていても意味がなく、

　充分な睡眠と、適切な食事を合わせることが必要です。

　理想的な栄養のバランスがこちら。

　・たんぱく質　　　２５～３０％

　・野菜や炭水化物　４０～５５％

　・脂質　　　　　　２５～３０％

　鉄分に関しては亜鉛のサプリメントも効果的とのことです。

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また、十分な量をとりにくいたんぱく質については、

プロテインなどを有効に使うと良いでしょう。

筋トレ効果も高まります。 

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以上

テストステロンを高めて

モテ体臭をゲットしてください。