判断力が高まる小説【読書と寿命と認知力】

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＜読書のメリット＞

皆さんは読書の習慣がありますか？

先日『仕事の効率を高める朝の習慣』について取り上げたときに、「読書がおすすめ」という話をしたのですが、あまり詳しく紹介できなかったので、今回は

「読書をすると寿命が伸びる」「決断力を高める本の種類」という研究について取り上げてみます。

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この記事の内容

・読書と寿命の関係

・決断力を高める種類の本

・１日３０分からでも始めよう

＜読むと寿命が伸びる本＞

読書と寿命の関係について調べた研究で有名なのは２０１６年の追跡調査

『読書と寿命の関連付け』

対象：３６３５人の男女（５０歳以上）

調査対象を２つのグループに分ける

グループ１：ほとんど本を読まない

グループ２：１週間で３時間半以上は本を読む（１日平均３０分以上）

１２年後の死亡率を調べると

・グループ１の死亡率は３３％

・グループ２の死亡率は２７％

本を読む人の死亡率は優位に低かった。

・グループ１は基準値から８５ヶ月ほど生存

・グループ２は基準値から１０８ヶ月ほど生存した。

結論から言うと、

読書をすることで平均約２ヶ月寿命が伸びる

という結果になりました。ポイントとしては読書量が多いほど寿命も伸びる傾向にあったことですね。メカニズムとしてはまだまだ仮説の段階ですが、ここまで明らかな差が出てしまうなら、読書ができる生活習慣を身に着けたほうが良さそうですね。

＜決断力を高める本＞

どうせ読むなら効果的なものや認知能力を高めてくれる本を読みたいですね。今回紹介するのはウェストミンスター大学のクリスティーヌ＝セリファート氏のグループが行った２０２０年３月発表の最新研究です。これはフィクション小説が人間の認知に与える影響をレビューしたものです。

『フィクションと意思決定』

結論として

上等なフィクションや文学作品を読むことで効果的な意思決定が出来るようになる

ということが分かりました。

（メカニズム）

なぜこんなことが起きるかと言うと、認知的簡潔欲求が引き下げられるということのようです。認知的簡潔欲求というのは、「物事を分かりやすく捉えたい！」「白黒はっきりつけたい」という人間が本来持っている意識のことです。認知的簡潔欲求が高まっていると「物事を早く判断したい」という意識のせいで第一印象を優先しようというバイアス（思い込み・決めつけ）が発生してしまいます。これは当然判断ミスが発生してしまいますよね。文学作品などのやや高尚な小説を読んで複雑な文章や味わい深い表現に出会うことで、「白黒つけたい」という欲求を捨ててありのままを受け入れようという意識が育つようですね。

同様の研究をトロント大学のサム・Ｊ・マリオ氏も行っており、ある程度の文章のつながりを意識させる小説などを読むことで、認知的簡潔欲求は引き下げられるとしています。

『認知の変化：態度の確実性』

意思決定の本やビジネス本を読むよりも、小説を読んだほうが決断力が高まるというのは面白いですね。